Cvičení v Albánii

Albánie

Albánie je vzrušující zemí mnoha tváří, která ještě není zasažena davy turistů. Krásné…

10Počet dnů:

01.01.0001Termíny od:

0 Kč Cena od:

Informace
Fotogalerie
Termíny a ceny
Destinace

10 - denní zájezd

Albánie je vzrušující zemí mnoha tváří, která ještě není zasažena davy turistů. Krásné přírodní pláže, tyrkysové moře i komfortní zázemí pětihvězdičkového hotelu Grandu Blue Fafa jsou naprosto ideálním místem pro vaši aktivní dovolenou.

Vydejte se cvičit do Albánie s námi! Upevníte svoji fyzickou kondici, která je nepostradatelnou součástí dobrého zdraví.

Ubytování: hotel *****

Nejnovější pětihvězdičkový hotel řetězce Fafa je vybudovaný v moderním stylu a nachází se v oblíbeném letovisku Golem na Dračské riviéře. Svým hostům nabízí všechny výhody komnfortně vybaveného hotelu situovaného přímo u soukromé písečné pláže, která je od hotelu oddělena promenádou. V blízkosti hotelu najdete restaurace, bary i obchody. Vzdálenost hotelu od letiště v Tiraně je přibližně 40 km, město Durrës (Drač) je vzdáleno 15 km.

Stravování: polopenze

Doprava: letecky

Program zájezdu

1. den:

Na co se můžete těšit? aktivně strávená dovolená u moře ranní a podvečerní lekce cvičení pro vaše zdraví a dobrou kondici koupání a zázemí luxusního 5* hotelu Grand Blue Fafa srdečnost místních obyvatel neopakovatelnou atmosféru země nezkažené turismem Cvičení pro vaše zdraví a dobrou kondici Cvičení bude během vašeho zájezdu probíhat ve dvou blocích . Dopolední lekce jsou zaměřené na rozproudění energie, posílení oslabených svalů, jejich protažení a pozvolné rozcvičování ztuhlých kloubů a páteře. Nejdříve se však zahřejete aerobními cviky, aby cvičení bylo bezpečné a nedošlo při něm k poškození těla. Lekce budou probíhat v příjemném tempu , podle fyzických možností všech členů skupiny. Podvečerní lekce plynou v klidnějším tempu a šetrným způsobem protahují všechny tělesné partie s ohledem na maximální přínos pro vaše zdraví a pohodu . Vliv cvičení na lidský organismus Již nejeden vědecký výzkum potvrdil blahodárné účinky fyzické aktivity na lidský organismus i ve zralém věku. Vyjmenujme si alespoň ty nejpodstatnější výhody: Cvičení posiluje svaly – pevné svaly zajišťují správné držení těla a tím se výrazně ulevuje celému pohybovému aparátu od bolestivých obtíží. Navíc je pravidelná fyzická aktivita prevencí vzniku osteoporózy. Cvičení podporuje zdravý oběhový systém – lepší činnost srdce a krevního oběhu, optimální hodnoty krevního tlaku i cholesterolu jsou dalšími benefity pravidelného pohybu. Cvičení udržuje dobrou kondici – díky pravidelnému pohybu můžeme docílit zdravé tělesné hmotnosti a vynikající formy až do vysokého věku. Nepostradatelný je pak pohyb pro osoby trpící diabetem a dalšími civilizačními onemocněními. Cvičení zlepšuje psychickou odolnos t – sportování na čerstvém vzduchu je jako balzám na nervy. Posiluje psychiku, odbourává stres a pomáhá zklidnit emoce. Vhodné fyzické aktivity navíc pomáhají zlepšit kvalitu spánku. Seznamte se s lektorkou Dáša Svěráková cvičitelka a nutriční terapeutka Dáša si vybudovala kladný vztah k pohybu již v dětství. Ze všech sportů je jí nejbližší sportovní gymnastika a cvičení s hudbou. Vystudovala FTVS Univerzity Karlovy a nyní vyučuje na VOŠZ a SZŠ v Praze na oboru Nutriční terapeut. Vede pravidelné hodiny aerobiku a zdravotní tělesné výchovy s použitím overballů a dalších pomůcek. „Pohyb je život a ruku v ruce s ním jde i výživa. Práce je mým koníčkem a snažím se radost z pohybu rozdávat při svých lekcích. Důležité je odhodit každodenní starosti a stresy a po cvičení se cítit pohodově a odpočatě.“